Dalam beberapa tahun terakhir, kita semua telah menghadapi ketidakpastian yang luar biasa. Pandemi, perubahan ekonomi, disrupsi teknologi—semua ini menguji ketahanan mental kita.
Apa itu Resiliensi?
Resiliensi bukan tentang tidak pernah jatuh. Resiliensi adalah kemampuan untuk bangkit kembali setelah menghadapi kesulitan. Ini adalah kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan dan terus maju.
Tiga Pilar Resiliensi
1. Koneksi: Memiliki hubungan yang mendukung dengan orang lain.
2. Perspektif: Kemampuan melihat tantangan sebagai peluang belajar.
3. Tindakan: Fokus pada hal-hal yang bisa kita kontrol.
Mulailah dengan satu langkah kecil hari ini. Hubungi seseorang yang kamu percaya, atau tulis satu hal yang kamu syukuri.